Smoothie energizante

Smoothie energizante

4.5 23 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 vasos

食材

120 g de plátano en trozos
150 g de clara de huevo pasteurizada
100 g de cubitos de hielo
10 g de mantequilla de cacahuete
5 g de semillas de cáñamo

5 g de semillas de chía
150 g de leche de almendras
½ cucharadita de canela molida

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

钠 179.5 mg

蛋白质 10.5 g

热量 566.5 kJ / 135.5 kcal

脂肪 3.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17 g

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