Frullato energizzante

Frullato energizzante

4.9 29 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 bicchieri

食材

120 g di banana sbucciata e a pezzi
150 g di albumi (vedere varianti)
100 g di cubetti di ghiaccio
10 g di burro di arachidi
5 g di semi di canapa

5 g di semi di chia
150 g di bevanda a base di mandorle
½ cucchiaino di cannella in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

钠 179.5 mg

蛋白质 10.5 g

热量 566.5 kJ / 135.5 kcal

脂肪 3.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17 g

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