Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 μερίδες

食材

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (可选的)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (可选的)
10 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 257.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纤维 16.7 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Λειτουργίες TM6 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Μους καπνιστού σολομού

5 分钟

Ταραμοσαλάτα

15 分钟

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30 分钟

Σάλτσα τσένταρ

20 分钟

Σάλτσα ολαντέζ

15 分钟

Σάλτσα μπεαρνέζ

20 分钟

Χούμους με φακές

5 分钟

Νηστίσιμο πέστο

3 分钟

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2小时 20 分钟

Ιταλικό ντιπ τυριού

4小时 10 分钟

Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά

无评分

Τσάτνεϊ μήλου

20 分钟

显示所有