Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 μερίδες

食材

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (可选的)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (可选的)
10 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 257.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纤维 16.7 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Λειτουργίες TM6 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Σάλτσα μπεσαμέλ

15 Min

Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια

20 Min

Τυροκαυτερή

5 Min

Σάλτσα τσένταρ

20 Min

Μους ταραμά

10 Min

Πέστο βασιλικού

10 Min

Τζατζίκι

20 Min

Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί

30 Min

Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι

10 Min

Πάστα πράσινης ελιάς

Keine Bewertungen

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30 Min

Ταχίνι

5 Min

显示所有