难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g semințe de floarea soarelui, clătite
- 290 g apă
- 10 g vin alb (可省略)
- 100 g ciuperci champignon, proaspete, tăiate jumătăți sau sferturi
- 50 g ulei de măsline
- 60 g șalote, tăiate jumătăți
- ½ - 1 linguriță sare
- ¾ linguriță piper negru măcinat
- 10 g sos de soia (可省略)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- 蛋白质
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 纤维
- 16.7 g
- 钠
- 257.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pastă de măsline
5 min
Humus de vară
35min
Sos olandez
15min
Sos alb din fasole și brânză
5 min
Hummus de mazăre și fasole
25min
Humus cu mazăre și fasole
25min
Unt cu usturoi și verdețuri
1h 10min
Tapenade cu ton
5 min
Unt din nuci și semințe
10 min
Maioneză
5 min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
无评分
Pâine cu usturoi, spanac și anghinare
无评分