Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

4.4 65 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

6 raciones

食材

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
1 plátano en trozos
2 - 3 tallos de apio en trozos
150 g lechuga romana en trozos
100 g de espinacas baby frescas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 1.3 g

热量 164 kJ / 39 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 2.2 g

碳水化合物 7.6 g

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