难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 g de jengibre fresco
- 4 naranjas peladas sin nada de parte blanca ni semillas
- 300 g de piña fresca
- 1 yogur natural desnatado
- 100 g de cubitos de hielo
- 15 g de azúcar (可省略)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 104 kcal / 435 kJ
- 蛋白质
- 2.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纤维
- 2.8 g
