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Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat
4.3 239 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
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食材

  • Dinkelkörner, geschält
    300 g
  • Wasser
    550 g
  • Salz
    1 TL
  • Olivenöl
    50 g
  • Feta zerbröselt
    200 g
  • Salatgurke in Würfeln (1 cm)
    150 g
  • rote Zwiebeln in halben Ringen
    70 g
  • Oliven, schwarz, entsteint
    50 g
  • Cherry-Tomaten geviertelt
    10

营养价值 每 1 Portion

热量 524 kcal / 2195 kJ
蛋白质 17 g
脂肪 26 g
碳水化合物 59 g
纤维 10 g
饱和脂肪 10 g
钠 1255 mg

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