Crepes de frango com molho de iogurte

Crepes de frango com molho de iogurte

4.3 8 评分

准备工作 30 分钟

总数 45 分钟

8 unidades

食材

Molho de iogurte

folhas de hortelã
1 c. sopa de
iogurte grego
200 g
sumo de limão (½-1 unid. aprox.)
30 g
mostarda
1 c. chá de

Crepes

manteiga
90 g
leite
400 g
farinha tipo 65
140 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Recheio

azeite
30 g
dentes de alho
2
peitos de frango cortado em tiras finas (250 g aprox.)
2
mostarda
2 c. chá de
queijo feta
150 g
espinafres baby
100 g
funcho
2 c. sopa de
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g

难易度

中级

营养价值每 1 unidade

钠 568 mg

蛋白质 20.6 g

热量 1486.9 kJ / 355.4 kcal

脂肪 21.2 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 10.8 g

碳水化合物 20.4 g

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