难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 578 kJ / 138 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 4.5 g
- 钠
- 16 mg
其他推荐食谱
显示所有
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Ciocolată caldă cu brandy
15min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25min
Milkshake Banana Split
30 min
Shake de fructe de pădure
20 min
Ceai rusesc
无评分
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Iaurt de băut Stracciatella
12 godz.
Lapte de migdale vegan
8hod. 40min
Suc pentru digestie
10min
Suc pentru imunitate
10min