难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 710 g de agua
- 130 g de hojuelas de avena, remoje en agua por 20-60 minutos (ver tip)
- 2 de dátiles deshuesados
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 318.1 kJ / 76 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 纤维
- 2 g
- 钠
- 3.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Licuado verde
10 Min
Agua de Guayaba con jamaica
15 phút
Batido de arándanos
5min
Agua de horchata
15 phút
Agua de avena y manzana
5min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Atole de Avena
20 Min
Limonada
10 Min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 Min
Jugo integral de zanahoria
5min
Jugo verde pre-work out
5min
Horchata de avena
10 Min