难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
La pâte
- 800 g de courgettes bio, coupées en trois
- 1 c. à café de sel
- 70 g d'amandes décortiquées
- 1 gousse d'ail
- 30 g de parmesan, coupé en dés
- 25 g de graines de chia
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- du poivre moulu
La sauce tomate
- 2 gousses d'ail
- 200 g de tomates concassées en conserve, égouttées
- 40 g de concentré de tomate
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
L'huile à l'ail
- 4 gousses d'ail
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 1 pincée de sel
La garniture
- 50 g de fromage râpé
- feuilles de roquette, pour la finition
- pesto de basilic, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 1650 kJ / 395 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 28 g
其他推荐食谱
显示所有Sapin de Noël apéro
1u.
Miniquiches lorraines
55 Min
Sablés parmesan, olives et romarin
1u.
Terrine de potimarron aux noisettes
4h 30 min
Quiche de Noël au fromage et à l'oignon (Royaume-Uni)
1h 45min
Harcha (galettes de semoule)
1h 10 min
Focaccia aux olives
2u.
Cake aux figues, roquefort et jambon
1h 20min
Minitartelettes fines tomates et comté
1h 15 min
Gaufre quiche
50min
Pizzettes escargot
40min
Saucisson brioché de Lyon
3u. 25min