装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Protein shake
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glasses
食材
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raw almonds30 g
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linseeds (flaxseeds)1 tbsp
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sunflower seeds1 tbsp
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egg (optional)1
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ice cubes120 g
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honey1 tbsp
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full cream milk250 g
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banana cut into pieces1
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frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste60 - 120 g
营养价值 每 1 glass
热量
186.1 kcal /
781.7 kJ
蛋白质
7 g
脂肪
9 g
碳水化合物
17.6 g
纤维
4.1 g
饱和脂肪
2.2 g
钠
48.3 mg
