难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de farine de blé et un peu pour fariner
- 100 g de beurre et un peu pour le moule
- 575 g d'eau
- 4 pincées de sel
- 500 g de carottes coupées en tronçons (2 cm)
- 3 œufs
- 150 g crème liquide 30-40% m.g.
- 160 g de thon en boîte au naturel
- 3 pincées de poivre moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 419.7 kcal / 1749.5 kJ
- 蛋白质
- 15.8 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 27.5 g
- 纤维
- 3.5 g
- 饱和脂肪
- 16.7 g
- 钠
- 589 mg
