难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g de almendras, crudas
- 30 g de orejones o chabacanos deshidratados
- 20 g de granola
- 30 g de grano de mijo, inflado
- 130 g plátano macho maduro en trozos
- 1 cdita extracto de vainilla natural
- 20 g harina de coco
- 1 cdita mantequilla de cacahuate
- 1 pizca de canela en polvo
- grano de mijo, inflado, para acompañar
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 310 kJ / 74 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 1.2 g
- 钠
- 3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Ensalada de pollo
20min
Barritas de avena y moras
30min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Hamburguesas del carrito
1u. 20min
Barritas de granola
1h 10min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Sandwich de verduras
30min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Barks de yogur congeladas
3h