设备与配件
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
-
Möhre60 g
-
Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
229 mg
蛋白质
7 g
热量
810 kJ /
194 kcal
脂肪
8 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
26 g
您可能还喜欢...
显示所有Auberginen-Röllchen mit Schinken
1小时
Salzstangen
2小时
Leichte Sommerwraps
30 分钟
Mozzarella-Salami-Happen
1小时 45 分钟
Käse-Knoblauch-Naan
1小时 15 分钟
Greek Wraps
25 分钟
Varoma® Calzone
35 分钟
Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)
2小时
Christbaum-Häppchen
1小时
Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben
50 分钟
Bällchen mit Gemüse-Schatz
20 分钟
Wraps mit Chilifüllung
2小时 30 分钟