
装置与配件
Empanadas au poulet
准备工作 45 分钟
总数 1小时 50 分钟
20 pièces
食材
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d'eau400 g
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œufs5
La farce
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d'huile d'olive30 g
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d'oignons coupés en deux250 g
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gousse d'ail1
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de sel1 c. à café
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de concentré de tomate1 c. à soupe
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de poivron rouge coupé en lanières200 g
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d'olives vertes dénoyautées coupées en rondelles60 g
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de paprika1 c. à café
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de cumin en poudre½ c. à café
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de poivre moulu½ - ¾ c. à café
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de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (2-3 cm)400 g
La pâte à empanadas
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de farine de blé et un peu pour le plan de travail390 g
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de sel1 c. à café
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de beurre coupé en morceaux120 g
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œuf1
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d'eau100 g
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de vinaigre (可省略)1 c. à café
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jaune d'œuf battu avec 1 c. à soupe d'eau1
营养价值 每 1 pièce
热量
183.2 kcal /
766.6 kJ
蛋白质
9.4 g
脂肪
9.2 g
碳水化合物
15.4 g
纤维
1.3 g
饱和脂肪
4.3 g
钠
261.9 mg