难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Stratul de mango
- 140 g mango, copt, curățat de coajă, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de căpșune
- 140 g căpșune, fără codițe, congelate
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de ananas
- 140 g ananas proaspăt, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 140 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
- 营养价值
- 每 1 pahar
- 热量
- 782 kJ / 187 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 13.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Limonadă
5 Min
Limonadă roz
30 λεπτ.
Vin fiert
30 λεπτ.
Margarita
10 min.
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15 λεπτ.
Sunrise Margarita (fără alcool)
无评分
Cappuccino Milkshake
10 min.
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Lassi de cocos
5 Min
Suc jamaican de morcovi
15 λεπτ.
Suc pentru digestie cu papaya
5 Min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 Min