设备与配件
Femfröbröd
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
20 skivor
食材
-
vatten500 g
-
20 g färsk jästtorrjäst (8 g)2 tsk
-
extra virgin olivolja plus extra för smörjning30 g
-
vetemjöl special500 g
-
salt1 tsk
-
havregryn50 g
-
blandade frön (sesamfrön, linfrön, solrosfrön, pumpafrön, vallmofrön), plus extra för garnering (se tips)150 g
-
honung30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 skiva
蛋白质
10 g
热量
1289 kJ /
308 kcal
脂肪
13 g
纤维
4.9 g
碳水化合物
36 g