Crumble vegano de manzana y moras

Crumble vegano de manzana y moras

4.3 47 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

Capa de fruta

300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
300 g de moras frescas

300 g de moras congeladas
1 cucharadita de canela molida (可选的)
10 g zumo de limón
20 g de agua

Crumble

60 g de dátiles sin hueso
30 g de agua
160 g de copos de avena
1 cucharadita de canela molida (可选的)
50 g de aceite de coco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 4.9 mg

蛋白质 4.9 g

热量 1002 kJ / 239 kcal

脂肪 10.4 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 31.6 g

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