难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 plátano en trozos
- 100 g de piña fresca
- 1 naranja pelada sin nada de parte blanca en cuartos
- 200 g de uvas blancas sin semillas
- 80 g de espinacas baby frescas
- 150 g de agua muy fría
- 150 g de cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 373 kJ / 89 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 纤维
- 2.4 g
- 钠
- 26.1 mg
