Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 raciones

食材

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
100 g de kale en trozos
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de nata (30-40% de grasa)
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 326 mg

蛋白质 299.1 g

热量 1250 kJ / 299 kcal

脂肪 17.2 g

纤维 3.8 g

饱和脂肪 6.8 g

碳水化合物 25.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 137 35 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Empanadas mallorquinas

1 godz.

Empanadas de verde con queso

1 godz. 15 min

Pan blanco

3 godz. 10 min

Arepas

50 min

Pizza con borde relleno de queso

1 godz.

Empanadillas de Lorca

2 godz.

Focaccia de aceitunas negras

1 godz. 35 min

Cocarrois mallorquines de repollo y coliflor

1 godz. 30 min

Empanadillas de vigilia

40 min

Focaccia de Puglia

1 godz.

Pizza con queso azul, beicon, pera y miel

3 godz. 35 min

Costrada mixta

50 min

显示所有