难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Masa
- 300 g de harina integral de trigo
- ½ cucharadita de sal
- 20 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de agua
Relleno
- 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de kale en trozos
- 300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de nata (30-40% de grasa)
- 200 g de queso mozzarella rallado
- 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 20 g de queso parmesano rallado
- 1 huevo batido
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1250 kJ / 299 kcal
- 蛋白质
- 299.1 g
- 碳水化合物
- 25.2 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 纤维
- 3.8 g
- 钠
- 326 mg
其他推荐食谱
显示所有Pan de ajo y queso
1 Std. 30 Min
Pizza al estilo napolitana (Come, reza, ama)
50 Min
Focaccia de cherrys con hierbas provenzales
50 Min
Pizza de jamón y champiñones
1 Std. 45 Min
Coca de verduras
40min
Bizcocho de calabaza y nueces sin azúcar
1 Std. 15 Min
Tequeños
45 Min
Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana
1 Std. 45 Min
Coca mar y tierra
55min
Panecillos tiernos para desayuno
2h 20min
Pastela moruna
5 Std. 30 Min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h