Quiche aux courgettes et coriandre en filo

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

3.6 30 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 parts

食材

de courgettes en tronçons de 3 cm
400 g
de noisettes grillées et salées
50 g
œufs
2
de crème liquide 30-40% m.g.
100 g
de coriandre fraîche effeuillé
1 bouquet
du sel
du poivre moulu
de pâte filo (ou phyllo)
4 feuilles
d'huile d'olive
2 c. à soupe

营养价值每 1 part

热量 350 kcal / 1464 kJ

蛋白质 9 g

脂肪 25 g

碳水化合物 20 g

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