Quiche aux courgettes et coriandre en filo

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

3.6 32 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 parts

食材

400 g de courgettes en tronçons de 3 cm
50 g de noisettes grillées et salées
2 œufs
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
du sel
du poivre moulu
4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
2 c. à soupe d'huile d'olive

难易度

初级

营养价值每 1 part

蛋白质 9 g

热量 1464 kJ / 350 kcal

脂肪 25 g

碳水化合物 20 g

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