难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 400 克 蔬菜 (如: 紅蘿蔔、地瓜、青豆、白花椰菜、青花菜)，切塊(詳見要訣)
- 600 克 粉質馬鈴薯 ，去皮，切片(約0.5公分)
- 1 - 1 ¼ 茶匙 鹽
- 250 克 牛奶
- 30 克 奶油
- 1 小撮 豆蔻粉 (可省略)
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1099 kJ / 263 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 10 g
- 纤维
- 4.9 g
