Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta fresca variada; 200 - 300 g de zumo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.8 57 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 vasos

食材

de fruta fresca variada (en trozos si fuera necesario)
350 - 450 g
de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
200 - 300 g
de cubitos de hielo
50 g
de zumo de limón (可省略)
20 - 30 g
de azúcar (可省略)
1 cucharada

营养价值每 1 vaso

热量 56 kcal / 235 kJ

蛋白质 0.5 g

脂肪 0.2 g

碳水化合物 15 g

纤维 1 g

饱和脂肪 0 g

钠 6.6 mg

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