设备与配件
Birchermüesli
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porzioni
食材
-
30 g di nocciole intere
-
½ limone
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150 g di panna intera
-
1 banana dolce (banana comune, banana gialla) (circa 100 g), a pezzi
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1 mela (circa 200 g) sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
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1 prugna (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
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1 pesca
-
50 g di fiocchi d'avena
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50 g di latte
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300 g di yogurt naturale
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150 g di quark alla panna
-
30 g di uvetta sultanina
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100 g di lamponi
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8 g
热量
1242 kJ /
298 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
24 g
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