Birchermüesli

Birchermüesli

5.0 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porzioni

食材

  • 30 g di nocciole intere
  • ½ limone
  • 150 g di panna intera
  • 1 banana dolce (banana comune, banana gialla) (circa 100 g), a pezzi
  • 1 mela (circa 200 g) sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 prugna (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
  • 1 pesca
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • 50 g di latte
  • 300 g di yogurt naturale
  • 150 g di quark alla panna
  • 30 g di uvetta sultanina
  • 100 g di lamponi

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 8 g
热量 1242 kJ / 298 kcal
脂肪 18 g
碳水化合物 24 g

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