Barres céréales tendres

Barres céréales tendres

4.6 23 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

21 parts

食材

80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
70 g d'huile de noix de coco
100 g de sirop d'agave
100 g de miel
½ c. à café de zeste de citron râpé avec 1-2 pincées de sel
250 g de flocons d'avoine
3 c. à soupe d'amandes éffilées
3 c. à soupe de graines de tournesol

难易度

初级

营养价值每 1 part

蛋白质 3 g

热量 649 kJ / 155 kcal

脂肪 8 g

纤维 1.6 g

碳水化合物 19 g

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