设备与配件
Barres céréales tendres
准备工作 20 分钟
总数 1小时
21 parts
食材
-
80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
-
100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
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70 g d'huile de noix de coco
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100 g de sirop d'agave
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100 g de miel
-
½ c. à café de zeste de citron râpé avec 1-2 pincées de sel
-
250 g de flocons d'avoine
-
3 c. à soupe d'amandes éffilées
-
3 c. à soupe de graines de tournesol
难易度
初级
营养价值 每 1 part
蛋白质
3 g
热量
649 kJ /
155 kcal
脂肪
8 g
纤维
1.6 g
碳水化合物
19 g
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