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Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen

Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen
4.0 320 评分
准备工作 20 分钟
总数 6小时 20 分钟
8 Stücke
马上体验

食材

  • Cashewkern
    200 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    150 g
  • Sonnenblumenkerne
    90 g
  • Datteln, entsteint
    90 g
  • Salz
    1 Prise
  • Kokosraspeln
    100 g
  • Vanilleschote nur das Mark
    1
  • Kokosöl
    90 g
  • Agavendicksaft
    40 g
  • Zitronensaft
    40 g
  • Mango, reif in Stücken
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 9 g
热量 1943 kJ / 464 kcal
脂肪 37 g
纤维 4.7 g
碳水化合物 22 g

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