![Tofurnik z mango i limonką Tofurnik z mango i limonką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1989EC51-52D0-4210-B680-309EF3B50B11/Derivates/c6693375-d508-4b67-9719-448f5006f39a.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
或 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
或 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
或 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
或 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 38.4 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 饱和脂肪
- 10.1 g
- 纤维
- 2.9 g
- 钠
- 9.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Cantucci czekoladowe z pistacjami
2h
Argentyńskie ciasteczka alfajores
1 godz. 10 min
Kakaowe bułeczki gotowane na parze (Mantou)
3 godz.
Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej
20 min
Śmietankowiec z galaretką
8 Std. 35 Min
Ciasto à la 3Bit® (bez pieczenia)
9 godz. 45 min
Tort dacquoise
8 godz. 15 min
Ciasto Filadelfia z malinami (bez pieczenia)
5 godz. 50 min
Tarta czekoladowo-orzechowa bez pieczenia
1 godz. 10 min
Islandzki sernik na zimno z jagodami
6h 30min
Sernik baskijski
3 Std. 15 Min
Tort
3h 10min