Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 评分

准备工作 25 分钟

总数 3小时 40 分钟

8 porcji

食材

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 9.3 mg

蛋白质 10 g

热量 1430.6 kJ / 341.7 kcal

脂肪 17.8 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 10.1 g

碳水化合物 38.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA WEGAŃSKA 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Truskawkowa chmurka w pucharkach

3 godz.

Czeskie knedliki z jagodami

45 min

Tanghulu (szklane owoce)

40 min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 min

Owocowe lody na patyku

5 godz. 50 min

Banany w czekoladzie

1 godz.

Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)

15 min

Truskawki (sous-vide) z musem z białą czekoladą (z osłoną noża miksującego)

2 godz.

Lody pistacjowe i migdałowe

9 godz. 30 min

Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem

20 min

Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy

1 godz. 40 min

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

1 godz. 20 min

显示所有