Peanut Butter and Jam Smoothie

Peanut Butter and Jam Smoothie

4.7 22 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

unsweetened almond milk
10 oz
ice cubes
5 oz
bananas frozen (approx. 6 oz ea.), in pieces
2
peanut butter
4 oz
dried dates, pitted
2
salt
⅛ tsp
jam (e.g. strawberry, grape), to taste
2 oz
chopped peanuts to serve

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 90 mg

蛋白质 8 g

热量 1100 kJ / 263 kcal

脂肪 15 g

纤维 4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Nutty Butter and Jammy 9 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Protein Shake

5 分钟

Spring Greens

10 分钟

Cold and Flu Tea Bombs

6小时 25 分钟

Aperol® Sour with Aquafaba Foam

10 分钟

Strawberry Milkshake

5 分钟

Coconut Chai Green Smoothie

4小时 5 分钟

Boosted Super Green Juice

10 分钟

Chaga Mushroom Latte

15 分钟

Strawberries and Cream Whip

5 分钟

Cuban Mojito

5 分钟

Lemon Ginger Morning Elixir

45 分钟

Tropical Kale Smoothie

5 分钟

显示所有