Farinha integral

Name: Farinha integral
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 g
Ingredients: 200 g cereais em grão

5.0 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

200 g

食材

cereais em grão (centeio, trigo, espelta)
200 g

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 11 g

热量 1355 kJ / 324 kcal

脂肪 2 g

纤维 13.3 g

碳水化合物 60 g

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