难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 125 g daktyli, bez pestek
- 125 g borówek amerykańskich
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 246.8 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 1.9 g
- 钠
- 5.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej
20 min
Pampuchy z nadzieniem czekoladowym, sos wiśniowy
1h 30min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1h 20min
Tort
3h 10min
Faworki na żółtkach z piwem
2h 30min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Serek na słodko
5 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min