
装置与配件
Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli
准备工作 35 分钟
总数 1小时 25 分钟
8 portions
食材
Les flans de brocoli
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d'eau500 g
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de brocolis détaillé en bouquets400 g
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du beurre pour les ramequins
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oeufs4
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de crème, à fouetter, 30-40% M.G.150 g
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de sel selon vos goûts1 - 1 ½ c. à café
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de poivre noir, moulu selon vos goûts¼ c. à café
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de noix de muscade moulue1 pincée
Le consommé de maïs au poulet
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gousses d'ail2
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d'oignon coupés en deux140 g
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de beurre en morceaux60 g
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de grains de maïs doux en boîte égouttés280 - 320 g
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d'escalope de poulet, sans peau en morceaux (3 cm)350 - 400 g
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d'eau900 g
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de pâte de bouillon de poulet2 c. à café
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piment vert frais (可省略) (par ex. jalapeño), épépiné et émincé1
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de crème, à fouetter, 30-40% M.G.200 - 300 g
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de sel selon vos goûts½ c. à café
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de cumin en poudre½ c. à café
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de paprika doux½ c. à café
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de coriandre fraîche ciselées2 c. à soupe
营养价值 每 1 portion
热量
367 kcal /
1537 kJ
蛋白质
19 g
脂肪
27 g
碳水化合物
10 g
纤维
3 g