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Sopa primavera (Frühlingssuppe)
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert150 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl30 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
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Hühnerbrust in Würfeln (2,5 cm)200 g
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grüne Erbsen, tiefgekühlt300 g
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Zucchini in Würfeln (1,5 cm)300 g
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Wasser1000 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ TL
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50 g FrühlingszwiebelLauchstange50 g
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Maggikraut, getrockent1 TL
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80 g Nudeln, getrocknetRisoninudeln80 g
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10 g Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKoriander, frisch Blättchen abgezupft10 g
-
Zitronensaft1 - 2 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
20 g
热量
1141 kJ /
273 kcal
脂肪
9 g
纤维
7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
27 g
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