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食材

  • 150 g Haferflocken, zart
  • 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
  • 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 1 Ei
  • 2 TL Backpulver
  • 50 g fettarme Milch
  • 15 g Mandeln, gehobelt
营养价值
每 1 Stück
热量
232 kJ / 55 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
6 g
脂肪
2 g
纤维
1.1 g

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