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准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
15 Stück
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食材

  • Haferflocken, zart
    150 g
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
    25 g
  • Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
    20 g
  • Ei
    1
  • Backpulver
    2 TL
  • fettarme Milch
    50 g
  • Mandeln, gehobelt
    15 g

营养价值 每 1 Stück

热量 55 kcal / 232 kJ
蛋白质 3 g
脂肪 2 g
碳水化合物 6 g
纤维 1.1 g

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