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准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

15 Stück

食材

Haferflocken, zart
150 g
Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
25 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
20 g
Ei
1
Backpulver
2 TL
fettarme Milch
50 g
Mandeln, gehobelt
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 3 g

热量 232 kJ / 55 kcal

脂肪 2 g

纤维 1.1 g

碳水化合物 6 g

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