Smoothie vert

Smoothie vert

4.2 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

150 g de concombre en morceaux
60 g de pousse d'épinards frais
3 brins de persil frais les feuilles uniquement
3 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
1 citron pelé, peau blanche et pépins retirés
du gingembre frais 1 cm coupé en lamelles de 2 mm
¼ c. à café de sel (可选的)
1 orange (env. 100 g), pelée, peau blanches et pépins retirés
1 pomme (env. 100 g), en quartiers
50 - 100 g de glaçons
50 - 100 g d'eau

50 - 100 g d'eau de coco

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 1 g

热量 173 kJ / 41 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 7 g

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