Chleb z płatków owsianych z orzechami

Chleb z płatków owsianych z orzechami

4.7 133 评分

准备工作 15 分钟

总数 6小时 15 分钟

20 kromek

食材

150 g płatków owsianych
140 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
90 g orzechów laskowych
2 łyżeczki nasion chia
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
1 łyżeczka soli
300 g wody
10 - 15 g syropu klonowego
15 - 20 g oleju kokosowego

难易度

中级

营养价值每 1 kromkę

蛋白质 6.1 g

热量 751 kJ / 179 kcal

脂肪 12.5 g

纤维 4.3 g

碳水化合物 8.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SUPERFOOD 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chleb pszenno-żytni z kaszą gryczaną, chia i siemieniem lnianym na zakwasie

20小时

Żytnie chlebki z bananem

1小时 55 分钟

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

2小时 10 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2小时 40 分钟

Dyniowe chlebki maślane

1小时 5 分钟

Dyniowe cynamonki

3小时 40 分钟

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

2小时 40 分钟

Wrapy à la Cezar

1小时 10 分钟

Drożdżówki z serem, morelami i kruszonką

2小时 15 分钟

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 分钟

Ślimaczki z pesto na parze

2小时 5 分钟

显示所有