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Couscousknöderl mit Sesam

Couscousknöderl mit Sesam
3.9 36 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
    1 EL
  • Schwarzkümmelsamen
    1 TL
  • Couscous
    90 g
  • Milch
    100 g
  • Kräuterfrischkäse
    50 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ - ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Wasser (siehe Tipp)
    1000 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 3 g
热量 314 kJ / 75 kcal
脂肪 2 g
纤维 2 g
碳水化合物 12 g

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