难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 pimiento, desvenado y en trozos
- 100 g de zanahoria, en trozos
- 210 g de calabacita (aprox 1 pza)
- 50 g de espinaca baby fresca
- 10 g de aceite vegetal
- ¼ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta de cayena molida
- 8 rebanadas de pan de caja integral
- 4 cdas de mostaza Dijon
- 1 aguacate maduro
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1848 kJ / 440 kcal
- 蛋白质
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 纤维
- 11.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Papitas negras
55min
Banderillas de arroz
1 Std.
Snacks de gambas (Giau Gung Ob)
35 min
Barritas de chocolate, naranja y canela proteínicas
无评分
Samosas Dulces
30 min
Brochetas a lo Pobre
无评分
Panditas de arroz (Pastelitos de arroz)
1 Std.
Espirales de manzana con chocolate
无评分
Pan en capas
2 Std. 30 Min
Barritas de avena y frutos rojos
55min
Aperitivos saldos de estrellas
40 min
Mini panques salados con mermelada de frambuesa
无评分