Smoothie post-work out con avena y proteína

Smoothie post-work out con avena y proteína

4.7 20 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 vaso

食材

300 g de leche
1 cda de cocoa en polvo
20 g de avena
10 g de crema de cacahuate
1 cda de proteína en polvo (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

蛋白质 8 g

热量 882 kJ / 210 kcal

脂肪 10 g

纤维 3 g

碳水化合物 26 g

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