Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

4.5 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

10 pezzi

食材

90 g di quinoa bianca soffiata
80 g di fiocchi di avena
20 g di semi di chia
1 cucchiaino di cannella in polvere
¼ di cucchiaino di sale
35 g di mandorle pelate
35 g di noci pecan
50 g di mirtilli rossi disidratati
30 g di uvetta sultanina
2 banane mature a pezzi
50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
40 g di sciroppo di agave
50 g cioccolato fondente a pezzi

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

蛋白质 5.7 g

热量 969 kJ / 232 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 27.4 g

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