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Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
4.5 15 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
10 pezzi
马上体验

食材

  • 90 g di quinoa bianca soffiata
  • 80 g di fiocchi di avena
  • 20 g di semi di chia
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 35 g di mandorle pelate
  • 35 g di noci pecan
  • 50 g di mirtilli rossi disidratati
  • 30 g di uvetta sultanina
  • 2 banane mature a pezzi
  • 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
  • 40 g di sciroppo di agave
  • 50 g cioccolato fondente a pezzi

难易度

初级

营养价值 每 1 pezzo

蛋白质 5.7 g
热量 969 kJ / 232 kcal
脂肪 11 g
碳水化合物 27.4 g

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