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Schoko-Protein-Pancakes
TM6 TM5

Schoko-Protein-Pancakes
2.2 (428 评分 )
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食材

  • 2 Eier, getrennt
  • 25 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
  • 20 g Haferkleie
  • 100 g Magerquark
  • 50 g Banane, reif, in Stücken
  • 100 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 5 g Kakao
  • 10 g Erythrit
  • 2 TL Öl zum Braten
营养价值
每 1 Stück
热量
302 kJ / 72 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
4 g
脂肪
3 g
饱和脂肪
1 g
纤维
0.7 g
钠
69 mg

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