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Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
4.3 29 评分
准备工作 10 分钟
总数 24小时 10 分钟
2 glasses
马上体验

食材

  • rolled oats
    30 g
  • kefir milk (see Tips)
    130 g
  • pitted Medjool dates
    4
  • banana (approx. 100 g), cut into pieces
    1
  • white chia seeds
    20 g
  • milk of choice
    375 g

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

蛋白质 8.4 g
热量 1603.6 kJ / 381.8 kcal
脂肪 12 g
纤维 11 g
碳水化合物 56.3 g

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