难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 350 g de thon en boîte au naturel
- 80 g d'emmental râpé
- 60 g d'olives noires dénoyautées, coupées en morceaux
- 3 œufs
- 120 g de farine de blé, et 1 c. à soupe pour le plat
- 10 g d'huile d'olive, et 2 c. à soupe pour le plat
- 350 g de lait
- 1 gousse d'ail, coupée en deux
- 2 branches de thym frais, les feuilles seulement
- du sel
- du poivre moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1436 kJ / 342 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
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