设备与配件
Wildkräuterpesto mit Hanfsamen
准备工作 35 分钟
总数 45 分钟
4 Schraubgläser
食材
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gemischte frische Wildkräuter (z. B. Brennnessel, Bärlauch, Schafgarbe, Giersch, Spitzwegerich, Gundelrebe, Löwenzahn)150 g
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Kapern, eingelegt2 TL
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Salz, unjodiert15 g
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Pfeffer, frisch gemahlen2 TL
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Kümmel, gemahlen1 TL
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Zitronensaft, frisch gepresst40 g
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Hanfsamen150 g
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Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken100 g
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Olivenöl250 g
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Öl der getrockneten Tomaten50 g
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Olivenöl zum Bedecken
难易度
初级
营养价值 每 1 Schraubglas
蛋白质
22 g
热量
4624 kJ /
1105 kcal
脂肪
110 g
纤维
5 g
碳水化合物
11 g
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