难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 beetroot (approx. 250 g), trimmed and cut into quarters (see Tips)
- 2 - 3 cm piece fresh ginger peeled
- 1 mandarin peeled and segmented
- 2 carrots cut into pieces (approx. 2-3 cm - see Tips)
- 2 green apples cored and cut into quarters (see Tips)
- 230 g filtered water
- ice cubes to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 94.7 kcal / 397.9 kJ
- 蛋白质
- 2.1 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纤维
- 6.8 g
