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Koriander-Falafeln

Koriander-Falafeln
4.3 229 评分
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Kichererbsen (à 400 g)
    2 Dosen
  • Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    1 Bund
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    100 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Ei (Kl. M)
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Paniermehl
    40 g
  • Mehl
    30 g
  • Magerquark
    250 g
  • Avocado reif, in Stücken
    1
  • Limette Bio, Schale fein angerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Chiliflocken und etwas mehr zum Bestreuen
    1 TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 27 g
热量 2725 kJ / 651 kcal
脂肪 32 g
碳水化合物 54 g

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