难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 gramů špaldových zrn
- 40 gramů sušených sójových bobů
- 30 gramů pšeničných klíčků
- 25 gramů quinoy
- 25 gramů lněných semínek
- 25 gramů amarantových zrn
- 20 gramů ovesných otrub
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 220 gramů chlebové pšeničné mouky
- 1 balíček instantního droždí (7 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 营养价值
- 每 1 Kompletní recept
- 热量
- 10303 kJ / 2461 kcal
- 蛋白质
- 103.8 g
- 碳水化合物
- 369.3 g
- 脂肪
- 74.8 g
- 纤维
- 57.6 g
其他推荐食谱
显示所有
Domácí salko
2 Std.
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Vanilková omáčka (crème anglaise)
15min
Omáčka Mornay
15min
Restovaná jablka (400 gramů)
15min
Dohněda orestované proužky vepřového masa
15min
Ovesné mléko
1h 10min
Máslo
5min
Bezinkový sirup
2h 25 min
Rychlý chléb
50 min
Restované krevety
15min
Dohněda orestované kostky vepřového masa
15min