Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote

Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote

4.5 11 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

8 verres

食材

3 citrons bergamote le zeste d'1 citron et le jus des 3 citrons
1 bouquet de menthe fraîche équeuté
3 mangues (800 g de chair env.), coupées en morceaux
¼ c. à café de vanille en poudre
1000 g de lait d'avoine

1000 g de lait de soja, enrichi en calcium

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 1.4 g

热量 477.6 kJ / 112 kcal

脂肪 2.1 g

纤维 3 g

碳水化合物 21.6 g

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