难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 gramů jarní cibulky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 3 snítky hladkolisté petržele, jen lístky
- 200 gramů sýru cottage
- 200 gramů tvarohu
- 200 gramů bílého jogurtu, smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- 营养价值
- 每 4 porce
- 热量
- 2815 kJ / 670 kcal
- 蛋白质
- 58 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 34 g
- 纤维
- 6 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Omáčka Mornay
15min
Petrželové pesto
10min
Drůbeží játrová paštika
6 Std. 40 Min
Bazalkové pesto
10min
Žampiónová omáčka s Nivou
20min
Jogurtový dip s brusinkami a kari
20min
Holandská omáčka
15min
Balkánská pomazánka
15min
Koprová omáčka
20min
Rukolové pesto
5min
Zálivka vinaigrette
5min
Steaková omáčka
25min