Grünes Sandwich

Grünes Sandwich

4.0 61 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 Stück

食材

grüne Paprika (ca. 60 g), in Stücken
½
Joghurt, 3,5% Fett
40 g
Ziegenfrischkäse
60 g
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Bestreuen
½
Zitronenschale
¼ TL
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
¼ TL
Vollkornbrot
4 Scheiben
Avocado (ca. 100 g), reif, in dünnen Scheiben
½
Gurke in dünnen Scheiben
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 12 g

热量 1691 kJ / 403 kcal

脂肪 17 g

纤维 12 g

碳水化合物 42 g

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